5 йога-туров от ведущих столичных студий
Йога-ретрит не только модное, но и полезное направление туризма. Путешествие с командой профессионалов от йоги помогает не только улучшить собственную практику, приобрести хорошую физическую форму, избавиться от стресса, научиться медитировать и настроиться на правильное питание, но и увидеть мир, встретить новых друзей. Мы выбрали пять йога-туров от проверенных московских студий, чтобы вы смогли заранее познакомиться с командой, с которой предстоит отправиться в путешествие, и выбрать ту, чей подход вам больше по душе.
Валдай с Mind&Body
C 25 июня по 5 июля
Стоимость ‒ от 50 тыс. руб.
Новый центр йоги и фитнеса нового поколения в Аптекарском огороде на проспекте Мира предлагает отправиться в путешествие на Валдай, во время которого сертифицированный преподаватель Павел Барсуков познакомит с йогой «критического выравнивания» (Critical Alignment Yoga). Это только набирающее популярность в России направление, ориентированное на восстановление здоровья спины и формирование осанки. Оно особенно показано людям с диагнозами «грыжа», «протрузия» и «искривление позвоночника». «Критическое выравнивание» ‒ уникальный авторский метод голландца Херта ван Льюэна, учителя йоги, писателя, владельца студий йоги и директора одноименного института в Амстердаме. В основе метода лежат расслабление и глубокий подход к структурам тела и позвоночнику, позволяющие снять мышечное напряжение, выстроить осанку, включить неработающие мышцы и осознать собственное тело. Организаторы поездки обещают не грузить теорией – метод будет сразу применяться на практике. И никаких эзотерических углублений – только часовая медитация с расслабляющими ароматами после каждого вечернего занятия. В стоимость входят проживание в отеле «Валдай Эко Клуб», практика (по три часа «критического выравнивания» и по часу медитации в день), трехразовое питание, все необходимое оборудование для занятий. В качестве приятных бонусов предусмотрены прогулки на велосипедах и катамаранах, экскурсии, плавучая баня посреди озера, кино по вечерам и… тишина.
Армения с Bikram Yoga Msk
C 27 сентября по 5 октября
Стоимость – около 42 тыс. руб. (без перелета и питания)
Уютная студия в Печатниковом переулке приглашает в йога-путешествие по Армении. Восьмидневная поездка включает экскурсионную программу чуть ли не по всем достопримечательностям страны, две сессии йоги в день и даже время на отдых. Участники тура посетят места из Списка всемирного культурного наследия ЮНЕСКО, а энергетика гор поможет им найти душевное равновесие и продвинуться в практике йоги, пранаямы и медитации. В стоимость входит проживание в отелях 4-5 звезд в Цахкадзоре и Ереване, завтраки, экскурсии и, собственно, йога. Тур проводит основатель и старший преподаватель студии Bikram Yoga Msk Сергей Зуев. Йога-тур подойдет для участников в любом возрасте и в любой физической форме.
Северный Кипр с «Абрау-йога»
С 12 по 26 июня
Стоимость – от 50 тыс. руб. (без авиабилетов)
Клуб «Абрау-йога» на Петровке приглашает в йога-путешествие на Северный Кипр в окрестности города Фамагуста. Этот тур подходит для любого уровня подготовки, так как тренировки (два раза в день по два часа) будут проходить по методике Yoga 23 FIT (классическая хатха-йога, адаптированная под человека с европейским менталитетом и образом жизни) и чередоваться c ежедневными занятиями плаванием в море и бассейне (отработка стилей кроль на груди и брасс). Встроенные техники ‒ динамическая и статическая гимнастика для глаз, брюшные манипуляции, основные дыхательные техники ‒ прилагаются. Помимо этого участников тура научат правильно подбирать питание. Ведущий тура Камиль Хуснуллин – сертифицированный преподаватель Yoga 23 с опытом практики более 10 лет и стажем преподавания более восьми лет.
Марокко с YogaRoom
C 8 по 18 сентября
Стоимость – от 1150 евро (без перелета и питания)
Студия YogaRoom на Малой Трубецкой организует тур в Королевство Марокко для начального и среднего уровней подготовки. Руководить процессом будет Александра Грачева – сертифицированный инструктор по хатха-йоге и йога-терапии. Причем программу тура можно поделить на экскурсионную и непосредственно йогическую часть. Сначала участники будут путешествовать по североафриканской стране: посетят загадочный Марракеш (и, конечно, сады Мажорель), Уарзазат (здесь расположена знаменитая киностудия, где снимают американские блокбастеры, и цитадель XVII века), портовую и модную Эссуэйру. И только на пятый день тура группа единомышленников доберется до курортного Агадира, где на берегу Атлантического океана приступит к регулярной практике (два раза в день, утром и вечером).
Бали с «Школой каула-йоги»
С 2 по 12 августа
Стоимость ‒ $1680 (без авиабилетов)
Йога-тренинг «Мастерская любви» от автора и руководителя «Школы каула-йоги» (на Чистых прудах и Семеновской) Ильи Дунаевского в этот раз пройдет на Бали ‒ острове храмов, баунти-пляжей, тропических лесов, серферов и йогов. Пусть название вас не пугает: на «Мастерскую любви» не обязательно ехать с парой, тренинг направлен на то, чтобы разобраться в себе и своих отношениях. Участников ждет практика внутренних преодолений, самопознания, высвобождения негативных эмоций и стереотипов, мешающих раскрепоститься, и, естественно, йога (интенсивы, мастер-классы и медитации) каждый день. Вегетарианское питание, йога, плавание в океане, спа и массажи в одном из лучших йога-отелей острова ‒ это уже полноценная детокс-программа. Организаторы тура гарантируют, что участники легко сбросят по 3-5 кг, восстановят состояние кишечника и кожи и помолодеют. И, может быть, найдут свой путь к любви и будут следовать ему.
