59% россиян довольны качеством своего сна

Исследование, проведенное компанией «Аскона» совместно с фондом «Общественное мнение» (ФОМ), показало: 76% жителей России cчитают, что нормальная продолжительность сна является необходимым условием активной полноценной жизни, а 59% довольны качеством своего сна.

59% опрошенных характеризуют свой сон как хороший и крепкий, 34% – как чуткий и неглубокий. О бессоннице говорят лишь 4% респондентов. Прерывистый и беспокойный сон в основном у пожилых женщин. Лучше всего спят, как правило, неженатые работающие молодые мужчины с высоким достатком.

Среди основных факторов, которые мешают людям заснуть, – стресс (30%), духота и плохое самочувствие (по 24%), шумы за пределами квартиры (22%) и внутри нее (18%).

Наиболее благоприятными факторами, влияющими на качество сна, люди считают свежий воздух (52%), тишину в комнате и за окном (46%), удобное спальное место (35%), хорошее самочувствие (27%) и комфортный температурный режим (26%).

63% россиян имеют привычку оставлять смартфон или планшет в кровати или рядом с ней.

Читайте также