Департамент культуры Москвы приглашает взрослых и детей на онлайн-тренировки с инструкторами столичных парков

Подборка онлайн-тренировок для взрослых и детей с инструкторами столичных парков культуры и отдыха предлагает широкий выбор активностей – от зарядки в постели и легкого фитнеса до цигуна, нейрогимнастики и медитации. 

Например, cад «Эрмитаж» подготовил виртуальный мастер-класс с основными движениями зумбы. Парк «Северное Тушино» сделал онлайн-курс, посвященный азам большого тенниса. Перовский парк культуры и отдыха создал подборку лучших упражнений для спины и урок гимнастики «Мама + малыш». Усадьба «Воронцово» и парк «Бабушкинский» дали рекомендации по технике скандинавской ходьбы с пояснением самых распространенных ошибок. А Измайловский парк опубликовал серию онлайн-тренировок с организаторами экстремальных беговых гонок. 

Разминка, растяжка, правильное дыхание и даже советы фитнес-нутрициолога о правильном питании – все это также можно найти на онлайн-платформе департамента. Для этого достаточно зайти в раздел вашего любимого парка. 

Читайте также